دانلود کتاب آموزشی والیبال

دانلود کتاب

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

دانلود کتاب آموزشی والیبال با فرمت پی دی اف

– در کالیفرنیا در سال ۱۹۳۰ معرفی شد. اولین مسابقات رسمی والیبال ساحلی در سال ۱۹۴۸ در ساحل ویل راجرز ایالت سانتا مونیکا ، کالیفرنیا برگزار شد. و اولین قهرمانی جهانی مورد تحریم FIVB در سال ۱۹۸۶ در ریودوژانیرو برگزار شد. والیبال ساحلی به لیست بازی های المپیک ۱۹۹۶ در آتلانتا ، جورجیا اضافه شد.

والیبال ساحلی
والیبال ساحلی
افرادی که والیبال ساحلی بازی می کنند.
© erwinova / Fotolia

بیشتر بدانید!
والیبال
حقایق فوری
افراد کلیدی
کری والش جنینگز
مه مه ترئانور
کارچ کیرالی
لنگ پینگ
موضوعات مرتبط
ورزش ها
والیبال ساحلی
سنبله
لیبرو دانلود کتاب آموزشی والیبال با فرمت پی دی اف
میدونستی؟
والیبال توسط ویلیام جی مورگان در سال ۱۸۹۵ اختراع شد ، اما تا سال ۱۹۶۴ به یک ورزش المپیکی تبدیل نشد.
طولانی ترین ماراتن والیبال ثبت شده از ۲۷ دسامبر تا ۳۰ دسامبر ۲۰۱۱ در آمستلوین هلند برگزار شد. این مسابقه ۸۵ ساعت طول کشید و در مجموع ۶۳ مسابقه انجام شد.
رکورد بیشترین پاسهای پی در پی در والیبال ۱۱۰ رکورد است که در ۵ فوریه ۲۰۱۰ در ایالات متحده ، در رالی ، کارولینای شمالی بدست آمده است.
یک بازیکن ممکن است در یک مسابقه والیبال ۳۰۰ بار پرش کند.
بازی
هماهنگی روانی-حرکتی مورد نیاز برای اجرای موفقیت آمیز سرویس پرش در والیبال را مشاهده کنید
هماهنگی روانی-حرکتی مورد نیاز برای اجرای موفقیت آمیز سرویس پرش در والیبال را مشاهده کنید
Jump serve سرور در پشت منطقه سرویس قرار دارد. همانطور که سرور به سمت خط سرویس حرکت می کند ، توپ در جلو و بالای سرور پرتاب می شود. با جهش سرور ، بازو تا ارتفاع شانه بالا می رود و دست محکم به عقب کشیده می شود. در اوج پرش ، بازوی ضربه گیر با دست باز به سرعت در حال چرخش به جلو و تماس با توپ در جلوی بدن است.
دائرæالمعارف بریتانیکا ، شرکت
همه فیلم های این مقاله را مشاهده کنید
هماهنگی روانی-حرکتی مورد نیاز برای اجرای پاس بازو از موقعیت اصلی دفاعی را مطالعه کنید
هماهنگی روانی-حرکتی مورد نیاز برای اجرای پاس بازو از موقعیت اصلی دفاعی را مطالعه کنید
عبور از بازو از وضعیت دفاعی پایه (زانوها خم شده ، پاها را باز کنید ، یک پا کمی جلوتر از دیگری قرار دارد) ، بازوهای کشیده با انگشت شست بهم جمع می شوند و به سمت پایین می چرخند. توپ با بازوی بازوها توسط بازوها ملاقات می شود. پاس باید با حرکت هماهنگ پاها ، بدن و بازوها ساخته شود.
دائرæالمعارف بریتانیکا ، شرکت دانلود کتاب آموزشی والیبال با فرمت پی دی اف
همه فیلم های این مقاله را مشاهده کنید
فرم آرنج ، دست بالای سر ورزشکار والیبال را که یک پاس ارسال انجام می دهد ، مطالعه کنید
فرم آرنج ، دست بالای سر ورزشکار والیبال را که یک پاس ارسال انجام می دهد ، مطالعه کنید
مجموعه جلو این مجموعه در اصل یک تصفیه تصفیه شده است. با آرنج بیرون ، دست ها باید به موقعیتی بالاتر از سر بلند شوند. کف دست ها باید با انگشتان باز و انگشت شست به سمت پایین باشد. بازوها باید برای رسیدن به توپ با لنت های انگشتان امتداد داشته باشند. توپ به سمت بالا و به سمت نقطه ای هدایت می شود که ضربه گیر می تواند روی آن بازی تهاجمی انجام دهد.
دائرæالمعارف بریتانیکا ، شرکت
همه فیلم های این مقاله را مشاهده کنید
یک مدافع والیبال را مشاهده کنید که با دو دست دراز می پرد تا جلوی والی مهاجم احتمالی را بگیرد
یک مدافع والیبال را مشاهده کنید که با دو دست دراز می پرد تا جلوی والی مهاجم احتمالی را بگیرد
بلوک واقع در حدود یک بازو از شبکه و آماده پرش ، مدافع پرواز توپ را با دستان بالا دنبال می کند. مدافع به سمت تور حرکت می کند و در مقابل حمله کننده فرض شده در موقعیتی مسدود کننده قرار می گیرد. سپس مدافع می پرد ، در حالی که هر دو دست هواپیما را از بالای تور می شکند.
دائرæالمعارف بریتانیکا ، شرکت
همه فیلم های این مقاله را مشاهده کنید
هماهنگی ورزشی و انعطاف پذیری مورد نیاز یک بازیکن والیبال را برای انجام یک حفاری دفاعی رعایت کنید
هماهنگی ورزشی و انعطاف پذیری مورد نیاز یک بازیکن والیبال را برای انجام یک حفاری دفاعی رعایت کنید
از موقعیت پایه دفاعی (زانوها خم شده ، پاها باز شده ، یک پا کمی جلوتر از دیگری) ، بازوهای کشیده شده کنار هم قرار می گیرند در حالی که ورزشکار به سمت توپ و زیر توپ حرکت می کند تا بتواند آن را با دست یا هوا به هوا باز کند. بازوها در صورت لزوم پراکندگی ، ورزشکار شیرجه یا رول را دنبال کرده و به سرعت حالت ایستاده را بدست می آورد.
دائرæالمعارف بریتانیکا ، شرکت
همه فیلم های این مقاله را مشاهده کنید دانلود کتاب آموزشی والیبال با فرمت پی دی اف
والیبال به حداقل تجهیزات و فضا نیاز دارد و می توان آن را در داخل یا خارج از خانه بازی کرد. این بازی در زمینی با سطح صاف ۹ متر (۳۰ فوت) عرض به طول ۱۸ متر (۶۰ فوت) انجام می شود که توسط یک خط وسط به دو ناحیه مساوی تقسیم می شود ، یکی از آنها به انتخاب هر یک از دو مسابقه انتخاب می شود تیم ها بازیکنان ممکن است در حین بازی توپ کاملاً از خط وسط فراتر نروند . یک خط ۳ متری (۱۰ فوت) از و موازی خط وسط هر نیمه زمین نشان دهنده نقطه ای است که در مقابل آن بازیکن بازیکن زمین عقب ممکن است توپ را از موقعیتی بالای بالای توپ دور نبرد.خالص . (این اقدام تهاجمی ، موسوم به aسنبله یا کشتن ، معمولاً با کارآیی بیشتر و با بیشترین قدرت در نزدیکی تور توسط خط بازیکنان جلو انجام می شود.) یک تور کاملاً کشیده شده در وسط زمین دقیقاً بالای وسط خط وسط قرار دارد. ارتفاع خالص رسمی (که از لبه بالایی شبکه تا سطح بازی اندازه گیری می شود – در وسط زمین) برای مردان ۲٫۴ متر (۸ فوت) و برای زنان ۲٫۲ متر (۷٫۴ فوت) است. تنظیمات بیشتر در ارتفاع خالص می تواند برای جوانان و سایر افرادی که به تور کمتری نیاز دارند انجام شود. یک نشانگر نوار عمودی مستقیماً بالای هر خط مرزی طرف زمین به شبکه متصل شده است و برای کمک به مقامات بازی در مورد اینکه توپهای سرو شده یا توپ های توپی از مرزها خارج شده اند یا نه ، یک آنتن انعطاف پذیر ۱ متر (۳ فوت) بالاتر از سطح زمین گسترش می یابد در امتداد لبه بیرونی هر نشانگر نوار عمودی قرار بگیرید. توپ استفاده شده در حدود ۲۶۰ تا ۲۸۰ گرم (۹ تا ۱۰ اونس) است و از نظر دور در حدود ۶۵ سانتی متر (۲۵٫۶ اینچ) باد می شود. یک توپ باید کاملا از بین آنتن ها از روی شبکه عبور کند. یک منطقه سرویس ، به طور سنتی ۳ متر (۱۰ فوت) طول ، در خارج و پشت یک سوم راست هر خط پایان دادگاه مشخص شده است. در سال ۱۹۹۶بازیهای المپیک منطقه خدمات به ۹ متر (۳۰ فوت) افزایش یافت. خدمات باید از داخل یا پشت این منطقه انجام شود. فضایی با عرض حداقل ۲ متر (۶ فوت) در اطراف کل دادگاه برای آزادی عمل ، از بین بردن خطرات ناشی از انسداد و ایجاد فضای مناسب برای پست های پشتیبانی خالص و جایگاه های مقامات مورد نیاز است. یک منطقه شفاف در بالای زمین با ارتفاع حداقل ۸ متر (۲۶ فوت) برای اجازه دادن به سرویس یا دریافت توپ و بدون دخالت توپ لازم است. دانلود کتاب آموزشی والیبال با فرمت پی دی اف

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *